근감소증 위험도 테스트
나이가 들수록 살이 빠지는 것보다 더 무서운 것이 바로 ‘근육이 빠지는 것’입니다. 부모님의 걸음걸이가 예전 같지 않거나, 본인 스스로 물건을 들 때 악력이 약해진 것을 느끼셨다면 근감소증을 의심해 봐야 하는데요. 단 18개 문항, 약 2분 만에 끝내는 근감소증 위험도 테스트를 통해 지금 내 근육 상태를 체크해 보세요!
14문항 · 약 2~3분
근감소증 위험도 테스트
의자 일어나기, 종아리둘레, 악력, 걷기와 생활습관을 수치로 확인해보세요.
먼저 나이를 입력해주세요.
답변을 바탕으로 참고용 근감소증 위험도를 계산합니다.
40~100세 사이의 나이를 입력해주세요.
※ 의자 일어나기 검사는 넘어질 위험이 있다면 혼자 시행하지 마세요.
답변을 선택해주세요.
근감소증 위험도 결과
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위험요인 점수
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💪 가장 먼저 확인하면 좋은 항목
※ 본 테스트는 근감소증을 진단하는 검사가 아닙니다. 아시아 근감소증 기준(AWGS 2019)에서 사용하는 종아리둘레, 악력, 5회 의자 일어나기 등의 기준을 참고해 만든 자가점검용 도구입니다. 정확한 진단에는 근육량 측정(BIA·DXA 등)과 의료진 평가가 필요합니다.