성인 ADHD 테스트 자가진단
분명 시작해야 할 일인데 손에 잡히지 않아 자꾸 미루게 되거나, 간단한 업무를 할 때도 집중이 안 돼 딴짓을 한 경험이 있으신가요? 단순한 의지 부족이나 성격 탓으로 돌리기 쉽지만, 반복되는 집중력 저하와 건망증은 ‘성인 ADHD’의 대표적인 신호일 수 있습니다. 단 18개 문항, 약 2분 만에 끝내는 성인 ADHD 테스트를 통해 내 뇌의 집중력 상태를 지금 바로 체크해 보세요!
20세 이상 · 20문항 · 최근 6개월 기준
성인 ADHD 위험도 테스트
집중력·정리·시간관리·충동성·안절부절함과 일상기능을 점검해보세요.
먼저 나이를 입력해주세요.
최근 6개월 동안의 평소 모습을 기준으로 답해주세요.
20~100세 사이의 나이를 입력해주세요.
※ 성인 ADHD 진단검사가 아닌 참고용 자가점검입니다.
답변을 선택해주세요.
성인 ADHD 위험도 결과
부주의 증상 / 9개
과잉행동·충동 증상 / 9개
참고용 위험점수
/ 100
🔎 결과에서 함께 확인할 점
※ 이 테스트는 공식 ASRS나 의료진의 ADHD 진단을 대체하지 않습니다. 성인 ADHD 진단에서는 증상이 최소 6개월 지속되고, 여러 환경에서 기능에 영향을 주며, 일부 증상이 12세 이전부터 있었는지 등을 함께 평가합니다. 수면부족, 불안, 우울, 스트레스, 약물·신체질환 등도 비슷한 증상을 만들 수 있으므로 결과가 높고 일상에 지장이 있다면 정신건강의학과 또는 관련 전문가의 평가를 고려하세요.