공황장애 자가진단 테스트
갑자기 가슴이 답답하고 숨이 턱 막히며, 이러다 죽을지도 모른다는 극심한 공포를 느껴본 적 있으신가요? 특별한 신체적 질환이 없음에도 불시에 찾아오는 이러한 증상은 마음의 문제가 아닌 뇌 자율신경계가 보내는 공황장애(Panic Disorder) 신호일 수 있습니다.
공황장애는 초기에 증상을 인지하고 대처할수록 치료 효과가 매우 뛰어납니다. 미국정신의학회(DSM-5) 진단 기준을 바탕으로, 집에서 1분 만에 내 몸과 마음의 상태를 점검할 수 있는 공황장애 자가진단 테스트 항목을 지금 바로 확인해 보세요!
15문항 · 최근 1개월 기준
공황장애 위험 신호 테스트
갑작스러운 공포와 두근거림, 호흡곤란, 어지럼, 재발 걱정과 회피 행동을 확인해보세요.
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갑자기 강한 공포나 불편감이 몰려왔던 경험과 그 이후의 걱정·회피를 떠올려주세요.
※ 공황장애를 진단하는 검사가 아닌 위험 신호 자가점검입니다.
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※ 공황발작과 공황장애는 같은 의미가 아닙니다. 공황장애 진단에는 반복되는 예상치 못한 공황발작뿐 아니라 추가 발작에 대한 지속적인 걱정 또는 행동 변화 등이 함께 평가됩니다. 갑상선 질환, 부정맥, 카페인·약물 등도 비슷한 증상을 만들 수 있습니다.
※ 처음 발생한 심한 흉통, 실신, 지속되는 호흡곤란, 한쪽 마비·언어장애 등은 공황으로 단정하지 말고 즉시 의료 평가를 받으세요.