건강 테스트

스트레스 취약도 테스트 남들은 무던하게 넘어가는 일에도 유독 예민하게 반응하거나, 작은 변수에도 쉽게 당황하고 지치진 않으신가요? 단순한 성격 탓이 아니라, 내 마음이 스트레스를 견뎌내는 한계치가 낮아진 ‘스트레스 고취약’ 상태일 수 있습니다. 스트레스에 계속 노출되면 마음뿐만 아니라 신체 건강까지 무너질 수 있는데요. 약 2분 만에 끝내는 스트레스 취약도 테스트로 지금 내 방어 기제와 취약 수치를 체크해 … 더 읽기

회복 탄력성 테스트 남들의 가벼운 말 한마디에 며칠 동안 마음이 쓰이거나, 작은 실수에도 오랫동안 자책하며 괴로워한 적 있으신가요? 살면서 시련이나 스트레스를 피할 수는 없지만, 이를 털어내고 다시 일어서는 ‘마음의 근력’은 사람마다 다릅니다. 이를 바로 ‘회복 탄력성’이라고 하는데요. 단 18개 문항, 약 2분 만에 끝내는 회복 탄력성 테스트를 통해 지금 내 마음의 복원력 지수를 체크해 보세요! … 더 읽기

도파민 자극 의존도 테스트 습관적으로 숏폼 영상을 넘기다 보면 어느새 몇 시간이 훌쩍 지나가 있거나, 아무 생각 없이 스마트폰을 만지작거린 경험 있으신가요? 이는 의지 부족 때문이 아니라, 자극적인 콘텐츠에 뇌가 익숙해진 ‘도파민 의존’ 상태일 수 있습니다. 뇌가 계속해서 강한 자극만 찾다 보면 일상의 소소한 재미를 잃고 만성 피로에 빠지기 쉬운데요. 약 2분 만에 끝내는 도파민 … 더 읽기

일중독 테스트 자가진단 일 잘하는 사람이라는 칭찬 뒤에 숨겨진 극심한 스트레스와 피로감, 혹시 나도 모르는 사이에 일중독에 빠져있는 것은 아닐까요? 일중독은 자신의 신체적·정신적 한계를 인지하지 못해 갑자기 무너져 내리기 쉽습니다. 오늘은 집이나 회사에서 간편하게 내 일중독 상태를 점검해 볼 수 있는 2분 일중독 테스트 문항과 함께, 일과 휴식의 균형(워라밸)을 찾는 방법까지 알기 쉽게 정리해 드릴게요. … 더 읽기

어린이 ADHD 위험도 테스트 어린이 ADHD는 과잉행동뿐만 아니라 주의력 결핍, 감정 조절 어려움 등 다양한 양상으로 나타납니다. 부모가 아이의 상태를 객관적으로 파악하는 것이 관리의 첫걸음인데요. 오늘 소개해 드리는 어린이 ADHD 위험도 테스트를 통해 단 2분 투자로 자녀의 위험도를 점검하고, 아이의 올바른 성장과 집중력을 돕는 핵심 팁까지 한눈에 확인해 보세요. 어린이 ADHD 위험도 테스트 만 6~17세 … 더 읽기